Motsi Mabuse Gewicht: Sind Sie von der Anmut, Eleganz und Stärke von Moti Mabuse von Strictly Come Dancing inspiriert? Haben Sie sich jemals gefragt, wie sie ihre unglaubliche Figur behält? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für Sie! Hier werden wir Motis Ernährung, Bewegung und Lebensstil untersuchen, um Ihnen einen Einblick in die Geheimnisse hinter ihrer schlanken Figur zu geben.
Oti Mabuse Größe, Gewicht, Alter, Körperstatistik
Oti Mabuse ist ein bekannter Tänzer, Choreograf und Juror der beliebten BBC-Show Strictly Come Dancing. Sie ist bekannt für ihre natürliche Schönheit und starke Bühnenpräsenz, und Fans sind oft neugierig auf ihre persönlichen Statistiken.
Mabuse ist beeindruckende 5 Fuß 4 Zoll groß und wiegt 56 kg. Ihre Körpermaße betragen 36-24-36 Zoll, was ihr eine beneidenswerte Figur verleiht. Ihr Haar ist schwarz und sie hat dunkle Augen.
Der gebürtige Südafrikaner wurde am 8. August 1990 geboren und ist heute 32 Jahre alt. Seit ihrem ersten Auftritt bei Strictly Come Dancing im Jahr 2015 hat sie einen langen Weg zurückgelegt, nachdem sie hart daran gearbeitet hatte, körperliche Unsicherheiten im Zusammenhang mit ihrem Gewicht zu überwinden.
Mabuse war offen über ihren Weg zum Abnehmen, der begann, nachdem sie eine strenge Trainingsroutine begonnen hatte, die Cardio-, Gewichts- und Beweglichkeitstraining umfasste. Sie folgt auch einer ausgewogenen Ernährung, die gesundes Obst und Gemüse sowie mageres Protein enthält.
Obwohl Mabuse nicht genau verraten hat, wie viel Gewicht sie verloren hat, sieht sie fit und fabelhaft aus wie immer. Ihre Erfolgsgeschichte ist eine Inspiration für alle, die mit ihrer Gewichtsabnahme zu kämpfen haben, und beweist, dass mit Hingabe und harter Arbeit alles möglich ist.
Körpermaße von Oti Mabuse
Es ist kein Geheimnis, dass Oti Mabuse ein Kraftpaket voller Energie und Talent ist. Die südafrikanische Tänzerin hat sich als Profitänzerin in der britischen Show Strictly Come Dancing einen Namen gemacht. Aber was viele nicht wissen, ist, dass sie auch einen beeindruckenden Körperbau erreicht hat, der ihrem unglaublichen Talent entspricht.
Oti Mabuse ist 5 Fuß 4 Zoll groß und wiegt 57 Kilogramm. Ihre Körpermaße betragen 36-24-36 Zoll, ihre Haarfarbe ist schwarz und ihre Augen sind dunkel. Diese atemberaubende Kombination aus Größe, Gewicht und Körpermaßen macht Oti Mabuse sicherlich zu einem beeindruckenden physischen Exemplar.
Die Schwester von Motsi Mabuse hat mit der Gewichtsabnahme die gleichen Probleme wie viele andere Frauen. Trotz ihres Engagements für Ernährung und Bewegung konnte Oti ihre gewünschten Gewichtsziele nicht erreichen, bis sie ihre Herangehensweise änderte. Nachdem sie einige ihrer Ernährungsgewohnheiten geändert und mehr Bewegung hinzugefügt hatte, konnte sie ihr Wunschgewicht auf gesunde und nachhaltige Weise erreichen.
Jetzt besteht die Trainingsroutine von Oti Mabuse aus Cardio- und Krafttraining in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, mageren Proteinen, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist. Sie trinkt auch den ganzen Tag über viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, was ein wichtiger Bestandteil jeder erfolgreichen Gewichtsabnahme ist.
Insgesamt ist Oti Mabuse ein großartiges Beispiel dafür, wie sich harte Arbeit auszahlt, wenn es darum geht, ein gesundes Körperbild zu erreichen. Ihr Engagement für Ernährung und Bewegung hat es ihr ermöglicht, das physische Exemplar zu werden, das sie heute ist – etwas, zu dem viele Menschen als Inspiration für ihre eigenen Gesundheitsreisen aufblicken können.
Oti Mabuses körperliche Unsicherheiten
Strictly Come Dancing-Star Oti Mabuse hat offen über ihre körperlichen Unsicherheiten gesprochen und enthüllt, dass sie bei ihrer allerersten Strictly Come Dancing-Anprobe in Tränen ausgebrochen ist. Mabuse sprach offen über die Angst, die sie verspürte, als professionelle Tänzerin nach ihrem Körper beurteilt zu werden, und wie dies zu Momenten des Selbstzweifels führte.
Mabuse erklärte, dass ihre Unsicherheiten sie seit vielen Jahren begleiteten und sie sich schwer getan hatte, ihren Körper so zu akzeptieren, wie er war. „Ich dachte nicht, dass ich attraktiv oder schlank genug wäre, um Tänzerin zu sein“, sagte sie.
Der Star hat seitdem darüber gesprochen, wie wichtig es ist, ein positives Körperbild zu haben, und wie sie hart daran gearbeitet hat, ihre eigenen negativen Gefühle zu überwinden. Sie folgt jetzt einer täglichen Trainingsroutine, die sich auf Kraft und Kondition konzentriert, sowie auf eine ausgewogene Ernährung, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Auch Oti Mabuses Schwester Motsi hat in der Vergangenheit ähnliche Kämpfe mit körperlicher Unsicherheit erlebt. Sie enthüllte, dass sie „zu 100% erwachsen geworden“ ihrem eigenen Körper gegenüber kritisch war, aber das hat ihr geholfen, heute besser auf sich selbst aufzupassen.
Die beiden Schwestern sind jetzt beide professionelle Ballroom-Tänzerinnen und Juroren bei Strictly Come Dancing bzw. Dancing On Ice. Sie waren eine Inspiration für viele Zuschauer, die ihren Weg von der Unsicherheit zum Erfolg miterlebt haben, und die Fans werden sich sicher noch viele Jahre lang von ihrer Geschichte inspirieren lassen.
Oti Mabuses Reise zum Abnehmen
Oti Mabuse, die beliebte Richterin bei Strictly Come Dancing, hat ihre inspirierende Reise zum Abnehmen geteilt. Mabuse wurde zuvor von einem Lehrer gesagt, sie solle abnehmen, hat aber inzwischen gelernt, ihren Körper für das zu schätzen, was er ist.
Mabuse beschloss, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen und begann mit dem Abnehmen. Sie enthüllte, dass sie es schaffte, 14 Kilogramm abzunehmen, während sie immer noch Schokolade aß. Sie fand Erfolg in einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Trainingsroutinen, die ihr halfen, konzentriert und motiviert zu bleiben.
Mabuse teilte mit, dass sie während ihrer Reise mit körperlichen Unsicherheiten konfrontiert war, diese jedoch überwinden konnte, indem sie sich Ziele setzte und diese durchführte. Sie empfahl auch, an einem Fitnessstudio oder einem Trainingskurs teilzunehmen, um motiviert und verantwortlich zu bleiben, sowie eine ausgewogene Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und mageren Proteinen einzuhalten.
Schließlich ermutigte Mabuse die Menschen, offen über ihre Probleme mit der Gewichtsabnahme zu sprechen und sich nicht dafür zu schämen. Sie sagte, es sei wichtig, sich in den kleinen Siegen zu motivieren und dabei gut zu sich selbst zu sein.
Die bevorzugten Übungsmethoden von Oti Mabuse
Der professionelle Tänzer Oti Mabuse ist kein Unbekannter darin, sich in Form zu halten. Von der Choreographie ihrer Routinen um drei Uhr morgens bis hin zu HIIT-Workouts auf dem Sturmfahrrad hat Mabuse einige ihrer Lieblingsübungsmethoden verraten, um ihren Körper straff und fit zu halten.
Mansour, Personal Trainer von Mabuse, empfiehlt Trainingseinheiten zwischen 45 und 60 Minuten in Ihren 20ern – „eine Mischung aus Cardio und Kraft während der Woche“, sagt er. Mabuses eigene Routine umfasst Laufband oder Fahrrad, Kniebeugen, Gewichte und funktionelles Training. „Es geht um alles“, sagt sie. Wenn sie Zeit hat, geht sie auch gerne mal 45 Minuten auf dem Laufband.
Mabuse ist auch ein Fan des HIIT-Trainings, was für hochintensives Intervalltraining steht. Bei dieser Art von Training wechseln sich kurze intensive Trainingseinheiten mit Ruhephasen ab, wodurch Sie in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrennen können als bei herkömmlichen Cardio-Trainingseinheiten.
Neben ihrem Trainingsprogramm glaubt Mabuse fest an eine ausgewogene Ernährung, um ihren Körper mit Energie zu versorgen. Sie vermeidet verarbeitete Lebensmittel und entscheidet sich für gesunde Snacks wie frisches Obst und Gemüse, Nüsse, fettarmen Joghurt, Samen und magere Proteine wie Fisch und Hühnchen.
Mabuse glaubt auch, dass eine optimistische Einstellung der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist. Sie ermutigt ihre Follower, ihr Körperbild positiv zu bewerten und sich auf das zu konzentrieren, was sie an sich lieben, anstatt auf das, was sie nicht tun. Indem Sie diese Tipps vom Star selbst befolgen, können Sie im Handumdrehen so fit aussehen wie Mabuse!
Motsi Mabuses Kämpfe mit Gewichtsverlust
Motsi Mabuse hat kürzlich über ihre Kämpfe mit Gewichtsverlust und Körperbild gesprochen. Der Strictly Come Dancing-Richter und professionelle Tänzer steht seit vielen Jahren im Rampenlicht der Öffentlichkeit und verspürt den Druck, eine bestimmte Figur einzuhalten.
In einem Interview mit Express.co.uk enthüllte Motsi, dass sie seit ihrer Kindheit mit ihrem Gewicht zu kämpfen hat. Sie erinnerte sich an einen Lehrer, der ihr gesagt hatte, sie solle abnehmen, als sie gerade einmal zehn Jahre alt war, was dazu führte, dass sie ihrem Körper gegenüber „kritisch“ war.
Motsi hatte schließlich Erfolg damit, mit Hilfe von Weight Watchers zwei Steine zu verlieren, während er immer noch „Schokolade isst“. Ihre ausgewogene Ernährung und ihr Trainingsprogramm halfen ihr, ihr Zielgewicht zu erreichen, ohne auf die Leckereien zu verzichten, die sie liebt.
Die professionelle Tänzerin teilte auch einige ihrer bevorzugten Übungsmethoden mit, wie zum Beispiel den Verzicht auf Kohlenhydrate zur Gewichtsreduktion und hochintensives Cardio-Training. Sie wies auch darauf hin, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung als Teil der gesamten Gesundheitsreise ist, und gab einige Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts.
Es ist ermutigend zu sehen, wie Motsi offen über ihre Kämpfe mit Gewichtsverlust und Körperbild spricht, um anderen zu helfen, die möglicherweise ähnliche Probleme haben. Indem sie ihre Geschichte erzählt, inspiriert sie andere dazu, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und ihre Ziele nicht aufzugeben.
Motsi Mabuses Übungsprogramm
Strictly Come Dancing-Richterin und professionelle Tänzerin Motsi Mabuse hat sich über ihre Trainingsroutine geöffnet und die Fitnessroutine enthüllt, der sie folgt, um in Form zu bleiben.
Motsi hat zuvor ihre Kämpfe mit der Gewichtsabnahme sowie ihre körperlichen Unsicherheiten geteilt. In einem kürzlich geführten Interview enthüllte sie, dass sie in den letzten zwei Jahren 14 kg abgenommen hat, indem sie einem zermürbenden Trainingsprogramm folgte.
Motsi schreibt dem Boxtraining zu, dass es ihr hilft, in Form zu bleiben, und sagt, dass es eine ihrer Lieblingsübungsmethoden ist. Sie macht auch HIIT-Workouts, Krafttraining und geht regelmäßig mit ihrer Familie spazieren.
Die Tänzerin teilt mit, dass sie diese Übungen mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert, um sich gesund und fit zu halten. Sie betont auch, wie wichtig es ist, gut zu schlafen, um ihre Energie den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.
Motsis Hingabe an ihre Fitnessreise hat dazu geführt, dass sich ihr Körper in den letzten Jahren verändert hat und viele ihrer Fans mit ihrer harten Arbeit und Entschlossenheit inspiriert hat. Mit dieser Transformation beweist der Strictly Judge, dass es möglich ist, seine Ziele zu erreichen, wenn man sich anstrengt, auch wenn es um die Gewichtsabnahme geht.
Was Oti Mabuse täglich isst
Oti Mabuse, die professionelle Tänzerin und Jurorin der britischen Fernsehserie Strictly Come Dancing, hat ihre tägliche Ernährungsroutine enthüllt. In einem kürzlichen Interview mit Women’s Health teilte Mabuse mit, dass sie bestrebt ist, alle ihre Nährstoffe zu sich zu nehmen und gleichzeitig Vitamine und Mineralien wie Magnesium und Eisen zu sich zu nehmen.
Mabuse beginnt ihren Tag mit einem gesunden Frühstück aus Haferbrei mit einigen Nüssen in einem alten Glasgefäß. Sie braucht dann 45 Minuten auf dem Laufband, um sicherzustellen, dass sie ihre Übung bekommt. Danach isst Mabuse Mittagessen, das aus einer ausgewogenen Mahlzeit besteht, die normalerweise Proteine, Kohlenhydrate und Obst oder Gemüse enthält.
Zum Abendessen isst sie schließlich etwas Einfaches wie gegrillten Fisch oder Hähnchen mit Reis und Salat. Sie betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die damit verbundenen Vorteile.
Mabuse sprach kürzlich auch über ihre körperlichen Unsicherheiten und gab zu, dass sie mit 30 Jahren einen Schritt zurücktreten und neu bewerten musste, wie sie auf sich selbst aufpasste. Als professionelle Tänzerin ist es für Mabuse wichtig, mit ihrer körperlichen Gesundheit Schritt zu halten, weshalb sie eine strenge Diät- und Trainingsroutine einhält.
Der Love Island-Star erzählte auch, wie Bill Baileys Frau dafür sorgte, dass er sich während seiner Zeit bei Strictly Come Dancing gesund ernährte. Dies zeigt, wie wichtig eine gute Ernährung für diejenigen ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder in Form zu bleiben.
Die Ernährungsroutine von Mabuse dient als Beispiel für diejenigen, die nach Möglichkeiten suchen, ihre körperliche Gesundheit zu erhalten und gleichzeitig alle Nährstoffe zu erhalten, die sie aus ihren Mahlzeiten benötigen. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für alle, die gesund bleiben und sich wohl fühlen wollen!
Die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung
Motsi und Oti Mabuse haben Menschen auf der ganzen Welt mit ihren Reisen zum Abnehmen inspiriert. Die Strictly Come Dancing-Schwestern haben beide auf unterschiedliche Weise Erfolg gehabt, aber in einem sind sie sich einig, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist.
Die Schwestern haben beide die Bedeutung einer gesunden Ernährung geteilt, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Oti Mabuse, die Anfang dieses Jahres von Strictly Come Dancing zurückgetreten ist, hat ihren Gewichtsverlust von zwei Steinen ihrer neuen ausgewogenen Ernährung zugeschrieben. Sie teilte Express mit, dass sie kein Essen ausschneidet oder sich einschränkt und sich stattdessen auf eine gesunde Ernährung konzentriert.
Motsi Mabuse verlor auch 2. 3 Pfund, nachdem sie an Weight Watchers teilgenommen und sich an eine ausgewogene Ernährung gehalten hatte. Sie sagte, dass es für sie wichtig sei, einen Weg zu finden, um das Gewicht zu verlieren, das nicht ungesund sei, da sie es für wichtig halte, ein gesundes Gleichgewicht in ihrem Körper aufrechtzuerhalten.
Die Schwestern haben auch über die Bedeutung von Bewegung gesprochen, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, aber sie erkennen beide an, dass die Ernährung genauso wichtig ist. Oti Mabuse sagte gegenüber Women’s Health South Africa, dass sie Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen, Petersilie und Omega-3-Fettsäuren einnimmt, um ihren Körper stark und gesund zu halten.
Motsi Mabuse hat auch darüber gesprochen, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ernährung zu finden, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren. Sie empfiehlt Steady-State-Cardio wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, HIIT, Gewichte und Dehnübungen, um das richtige Gleichgewicht für Ihren Körper zu finden.
Letztendlich sind beide Schwestern Verfechter dafür, eine ausgewogene Ernährung zu finden, die für Sie funktioniert. Sie verstehen, wie schwierig es sein kann, die richtige Balance zwischen gesunder Ernährung und Bewegung zu finden, aber sie möchten, dass jeder weiß, dass es mit Hingabe und harter Arbeit möglich ist.
Tipps für ein gesundes Gewicht
Oti Mabuse hat ihre Fans auf eine Reise voller Disziplin, Hingabe und harter Arbeit mitgenommen, um ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Nachdem sie sich Unsicherheiten über ihre Körperform und -größe stellen musste, hat die Strictly Come Dancing-Richterin gezeigt, dass mit der richtigen Kombination aus Ernährung und Bewegung alles möglich ist.
Die 31-jährige Tänzerin hat einige ihrer Top-Tipps zum Halten eines gesunden Gewichts mit ihren Followern geteilt. Erstens empfiehlt sie eine ausgewogene Ernährung. Das bedeutet, viel Gemüse, Obst und Proteine zu essen und gleichzeitig verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Snacks zu vermeiden. Zweitens empfiehlt Oti, regelmäßig Sport zu treiben, da dies hilft, den Stoffwechsel in Gang zu halten und Fett zu verbrennen.
Drittens schlägt Oti vor, jede Nacht genügend Schlaf zu bekommen, da dies Ihrem Körper hilft, sich selbst zu reparieren, und ein gesundes Gewichtsmanagement fördert. Schließlich empfiehlt sie, hydratisiert zu bleiben, indem sie den ganzen Tag über viel Wasser trinkt, was bei der Verdauung hilft und Giftstoffe aus dem Körper spült.
Dies sind nur einige der Tipps, die Oti Mabuse mit ihren Fans geteilt hat, wie man ein gesundes Gewicht hält. Mit harter Arbeit und Hingabe ist es möglich, Ihre Ziele zu erreichen, genau wie Oti es getan hat!
Abschluss
Oti Mabuse ist ein bekannter Name in der Welt des Tanzes und der Unterhaltung. Die südafrikanische Meisterin des lateinamerikanischen Tanzes hat außerdem einen Abschluss in Bauingenieurwesen, den sie an der Tshwane University erworben hat.
Obwohl ihre Eltern anfangs gegen eine Tanzkarriere waren, hat sie bewiesen, dass sich ihre harte Arbeit und ihr Engagement ausgezahlt haben. Sie hat sich zu einer der gefragtesten Tänzerinnen der Welt entwickelt und ist derzeit Jurorin in der Erfolgsshow Strictly Come Dancing.
Mabuse hat offenbart, dass ihr Abschluss in Bauingenieurwesen eine große Bereicherung für ihre Karriere war und es ihr ermöglicht hat, ihren Arbeitsplan flexibler zu gestalten. Es hat ihr auch geholfen, die Bedeutung von harter Arbeit und Hingabe zu verstehen, und sie mit dem Wissen versorgt, wie man es anwendet, um Erfolg zu haben.
Mabuse sagt auch, dass ein Diplom ihr mehr Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten gegeben hat und ihr gleichzeitig mehr Möglichkeiten bietet, andere Projekte zu verfolgen. Sie hat dieses Wissen genutzt, um neue Projekte wie ein Wellness-Programm und ein bevorstehendes Buch zu erstellen, das später in diesem Jahr veröffentlicht wird.
Der Star nutzt ihren Abschluss weiterhin als Inspiration, um in allen Lebensbereichen sowohl persönlich als auch beruflich erfolgreich zu sein.